優しいストレッチ｜上半身
横にスクロールできます
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腰痛改善 |
便秘・腰痛改善 |
肩こり首こり |
腰痛・くびれ |
二の腕 |
肩こり |
四十肩・五十肩 |
優しいストレッチ｜下半身
横にスクロールできます
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ふくらはぎのむくみ改善 |
姿勢改善 |
もも裏・猫背 |
股関節 |
前もも |
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５ステップレッスンにご参加の方限定で特別なギフトを用意しております。
お楽しみに…😊
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ダイエットで１番気をつけたいのがこのストレスです。どんなに良いと言われているダイエット法でも、あなたにとってストレスになるのであれば、やらないほうがいいんです。
ストレスを軽くして痩せやすい身体になるには「ある考え方」が重要なのですが、知らず知らずにこの逆の考え方になってしまっている人が大半です。
この逆の考え方が癖になっていると、ストレスが増えるだけでなく、体重や脂肪も増えてしまう危険性があることが分かっています。
あなたもこの機会に考え方を見直して、体だけじゃなく心も体も軽くなりませんか？
ダイエットのための運動も大事なんですが、3つの基本が抜けた状態で運動をしてもなかなか効果が出てきません。
この3つの基本は、これだけでも体を変えることができるほど効果が高いんです。
この3つを知らないばかりに、頑張っているのに効果を得られない、そんな残念な人にはならないでほしいです…。
ダイエットは食事が大事。これは紛れもない事実なんですが、次のことは必要ないことが分かってきました。
実は、これら以外のあるものに気をつけるだけで、「なんでそんなに食べるのに若々しくてスリムなの？」という憧れられる側の人になっていきます。
あなたの身近にも存在する、このあるものにお気をつけくださいね…。
ダイエットをしてスリムで美しく健康的なあなたになるために、水分はかなり重要です。
それなのにほとんどの人が水分に対して間違いをしてしまっています。
この間違いを直して、どんな水分をどれだけ飲めば良いのか？お勧めの銘柄と一緒に解説します。
